Athlétisme

Athlétisme Minimes (U16)

5 exercices disponibles, 2 au jardin et 3 sur le terrain. Chaque exercice dure 10 à 15 minutes.

Thèmes travaillés : .

Les catégories suivent la grille de la Fédération Française d'Athlétisme, établie à partir de l'année de naissance. La fédération ne valide pas et n'approuve pas le contenu PROLONGE, qui est conçu par PROLONGE et vérifié par un professionnel du athlétisme. Le rattachement à un club reste facultatif.

Quelques exercices de la catégorie

• Montées de genoux sur dix mètres, 12 minutes, au jardin.
• Gainage et départ sur huit mètres, 12 minutes, au jardin.
• Sprint lancé sur trente mètres, 12 minutes, sur le terrain.

Le détail des exercices est réservé aux comptes ayant accès à la catégorie.

Bientôt disponible

Le catalogue athlétisme n'est pas encore ouvert à l'achat. Les exercices présentés ici sont des démonstrations.